MotoGP, Pilotos explicam a forma como trabalham a saúde mental

Com o mês de maio a ser o mês de consciencialização sobre a saúde mental, alguns pilotos de MotoGP falaram sobre esse tema, falando das formas que utilizam para manterem a mente o mais saudável possível.

Jack Miller “A saúde mental é muito importante neste mundo”

Joan Mir “É importante pensar na tua mente e no que está a acontecer”

Jorge Martín “Não há nada de negativo sobre trabalhar no lado mental, saber um pouco mais sobre ti mesmo é sempre bom. Não trabalhei na saúde mental até esta época, pensei que era muito forte mentalmente e podia gerir todas as situações, mas percebi na última época que não era assim e comecei a trabalhar com um coach”

Fabio Quartararo “Demorou algum tempo até conseguir gerir a saúde mental. Quando era mais novo, zangava-me com muita facilidade e tive de ir a um psicólogo para me manter o mais calmo possível. Ajuda-me nos dias de corrida, mas também na vida normal”

Francesco Bagnaia “Uso a pressão como uma força, isso ajuda-me a estar mais focado e dá-me motivação extra para querer melhorar”

Marc Márquez “Um dos momentos mais difíceis para a saúde mental é quando tens um momento difícil. É aí que tens de ser mais forte do que nunca. Especialmente em 2020 e 2021, fui trabalhando passo a passo e encontrando pequenos objetivos para manter a motivação. Quando atinges um objetivo, tens outro”

Takaaki Nakagami “Às vezes, escrevo num papel o que quero fazer e atingir para ter a mente limpa”

Johann Zarco “Este ano, quando estava nas montanhas, levantei a cabeça e tive paz de espírito. Adoro esses momentos e senti muita energia”

Augusto Fernández “Trabalho muito com a minha mãe, que é professora de ioga, ela ensina-me alguns exercícios. É algo que nunca controlas a 100%, mas tens de trabalhar nisso”

Enea Bastianini “Às vezes, pratico ioga, tento fazer isso em minha casa”

Brad Binder “Uma coisa que me ajuda sempre é a rotina. Acordar à mesma hora, fazer as mesmas coisas, garantir que estás sempre a controlar isso”

Álex Márquez “Quando estou sozinho em casa, tenho os meus momentos. Tenho os meus sítios mágicos e gosto de ir lá com os meus cães”

Pedro Acosta “Tentar sair um pouco do mundo do motociclismo”

Aleix Espargaró “Tento muitas coisas, mas o que funciona melhor para mim é passar tempo com a minha família e os meus filhos. Desligar o telefone e passar tempo com eles”

Maverick Viñales “Desde que sou pai, é mais fácil. Ter dois filhos e ter tudo organizado é a verdadeira pressão. É incrível como as coisas mudam quando a família cresce”

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